Ich habe eine Woche lang (7 Tage) 3 Stunden am Tag geschlafen und das ist passiert – HERAUSFORDERUNG (2023)

Einführung

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Ich beschloss, mich der Herausforderung zu stellen, eine Woche (7 Tage) lang nicht zu schlafen, und genau das ist passiert. Willkommen zu einem lustigen Zeichentrickfilm über meine Schlaflosigkeits-Herausforderung.

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Inhalt

Wir sind wieder dabei und stellen einem unserer Mitarbeiter Ihre dringendsten Fragen.

Und dieses Mal ist es eine, die schon hunderte Male gefragt wurde:

Was passiert, wenn man eine Woche lang nicht schläft? Während? Bei unseren vorläufigen Untersuchungen haben wir herausgefunden, dass die Auswirkungen von vollständigem Schlaf.

Entbehrungen können ziemlich schwerwiegend sein.

Anstatt völlig zu schlafen, lassen wir unseren Schriftsteller und unser Versuchskaninchen also drei Stunden am Tag schlafen.

Deutlich unter den empfohlenen 8 Stunden Schlaf.

Eine Nacht, die jeder bekommen sollte.

Haben Sie sich jemals gefragt, welche Auswirkungen Schlafmangel auf den Körper hat? Laut der American Psychological Association schlafen nur 20 Prozent der Erwachsenen gut.

Jede Nacht.

Doch im Jahr 1942 gaben nur 8 % der Menschen an, nur sechs oder weniger Stunden pro Nacht zu schlafen.

Aber im Jahr 2017 bekommen fast 50 % der Amerikaner weniger als 8 Stunden Schlaf.

Deutlich.

Wir haben ein ernstes Problem in unserer Gesellschaft, aber wie stark trifft es uns? Tag 1, 10, Uhr: Heute beginne ich mit der schlaffreien Woche, der Herausforderung oder dem wenig Schlaf.

ICH.

Angenommen, kein Schlaf kann ziemlich gefährlich, sogar tödlich sein.

Während.

Zur Vorbereitung auf die Herausforderung habe ich etwas über amerikanischen und sowjetischen Schlaf gelesen.

Deprivationsverhörtechniken, bei denen CIA- und sowjetischen Gulag-Häftlingen tagelang der Schlaf entzogen wurde, um die harte mentale Abwehr des Gefangenen zu durchbrechen und wichtige Informationen zu extrahieren.

Scheinbar.

Das Gehirn kann so stark beeinträchtigt werden.

Allerdings können diese Informationen unzuverlässig oder einfach nur erfunden sein, was die Frage aufwirft, wie effektiv diese Techniken wirklich sind. Ich denke, ich werde es herausfinden.

Um die Wirksamkeit des Schlafentzugs der CIA und der Sowjets zu testen.

Verhörtechniken, ich habe mit meiner Freundin einen Deal gemacht – ich werde ihren Laptop irgendwo verstecken.

Und sie hat bis zum siebten Tag Zeit, mir den Standort zu entlocken.

Ohne Laptop.

Sie wird weder Netflix schauen noch sich mit Pinterest herumschlagen können.

Und sie hasst es, geschäftliche E-Mails über ihr Telefon zu schreiben, weil der Bildschirm so klein ist.

Sie hat also einen großen Anreiz, mich zum Scheitern zu bringen.

Ich denke, wir werden sehen, ob sie es kann.

22 Uhr: Letzte Nacht habe ich eine ganze Nacht geschlafen.

Ich fühle mich also nicht allzu grob.

Es ist ungefähr 22 Uhr.

Jetzt bin ich müde, aber ich habe während meiner Zeit beim Militär definitiv längere Zeit ohne Schlaf verbracht.

Als ich an meinem Laptop arbeitete, fragte meine Freundin, ob sie es mir ausleihen könne, aber ich sagte ihr, dass dies gegen die Bedingungen unserer Herausforderung verstoßen würde.

Sie verdrehte die Augen und fing an, Netflix auf ihrem Handy anzusehen.

Ich habe bisher keine Nebenwirkungen bemerkt.

Aber es wird schwierig sein, wach zu bleiben, wenn niemand sonst wach ist.

Ich habe jedoch ein paar PS 1-Spiele heruntergeladen, um sie die ganze Nacht über zu spielen und mich zu beschäftigen.

Tag 2, 10, Uhr:, Geschlafen.

Meine drei Stunden, dann wachte ich auf, als meine Freundin sich fertig machte, um zur Arbeit zu gehen.

Das Aufwachen war ziemlich hart.

Aber auch hier gibt es nichts, was ich nicht schon einmal erlebt habe.

Allerdings bin ich nicht wirklich hungrig und habe noch nichts gegessen, und ich.

Erinnern Sie sich daran als ein Symptom dafür, dass ich wegen meiner Zeit beim Militär nicht geschlafen habe.

Früher haben wir tagelang mit wenig Schlaf Adderall zur Potenz genommen, es ist im Grunde ein Amphetamin, das Ihren Körper wachrüttelt und Ihnen eine Menge Energie gibt.

Aber die Nebenwirkungen sind ziemlich schrecklich.

Dieses Mal gibt es kein Adderall, mit dem man schummeln kann.

Aber soweit ich gelesen habe, können die Symptome von Schlafmangel genauso schlimm sein.

Ich schätze mal, mal sehen., 22 Uhr: Ich war letzte Nacht nicht so müde.

Aber dieses Mal bin ich wirklich müde.

Ich habe einen Terrassenstuhl zum Sitzen mitgebracht, weil ich Angst habe, dass ich einschlafe, wenn ich zu lange auf der Couch sitze oder im Bett liege.

In.

Beim Militär war es einfacher, nicht zu schlafen.

Du warst aktiv und hattest etwas zu tun.

Aber wenn man nichts wirklich zu tun hat, ist es viel schwieriger.

Ich habe heute eine Million Spaziergänge mit meinem Hund gemacht und werde ihn heute Abend wahrscheinlich noch auf mindestens zwei weitere mitnehmen.

Nur um mich zu behalten.

Aktiv.

Freundin hat mich gefragt, wo der Laptop sei, ich habe es ihr nicht gesagt.

Nicht, es zu schreiben.

Für den Fall, dass sie meinen Laptop stiehlt, während ich nicht hinschaue.

Ich glaube, dass es ihr mehr zu schaffen macht, YouTube und Netflix auf ihrem Handy anzuschauen, als mein Schlafmangel mich.

Untersuchungen, die ich gelesen habe, besagen, dass eine der ersten Auswirkungen von Schlafentzug die Unfähigkeit ist, positive Emotionen im Gesicht zu zeigen.

Sogar glücklich.

Die Leute können es nicht mit einem Lächeln auf ihrem Gesicht zeigen.

Ich habe meine Freundin gefragt.

Wenn sie das Gefühl hätte, dass ich so wäre, und sie sagte: „Ich lache weniger und lächle nicht so viel.“

Aber ich scheine normal zu sein – nur wirklich müde.

Untersuchungen haben auch ergeben, dass ich Lust auf Junkfood habe, da der Körper nach Energiequellen sucht, um sich selbst zu versorgen.

Going, das ist definitiv wahr. Ich habe getrunken.

Eine dieser riesigen 16-Unzen-Cola vor Kurzem und ich werde wahrscheinlich später heute Abend noch eine trinken, um mir zu helfen, wach zu bleiben., Entschuldigung, Waschbrett, Bauchmuskeln-.

Du musst noch mindestens eine Woche warten., Tag, 3, 10 Uhr: Ich bin nach drei Stunden aufgewacht.

Und es fühlte sich buchstäblich an, als wäre ich gerade eingeschlafen.

Vor einem Moment.

Ich kann nicht beschreiben, wie müde ich bin.

Überhaupt keinen Hunger.

Ich werde versuchen, mich heute damit zu beschäftigen, an anderen Skripten zu arbeiten, um mir die Zeit zu vertreiben.

10, PM: Auf jeden Fall ist es von Vorteil, etwas zu haben, das einen körperlich aktiv und aufmerksam hält wie beim Militär, anstatt einfach nichts zu tun.

Habe versucht, mich mit Videospielen zu beschäftigen.

Aber es wird immer schwieriger, die Aktion zu verfolgen.

Habe versucht, an Skripten zu arbeiten, um mir die Zeit zu vertreiben.

Aber es ist einfach zu schwer, sich zu konzentrieren.

Ich habe viel abgelenkt und ein ganzes Gespräch verpasst, nachdem meine Freundin von der Arbeit nach Hause kam.

Forschungsergebnisse zeigen, dass das Gehirn versucht, eine Ruhephase zu erzwingen, auch wenn die Augen geöffnet sind.

Man checkt buchstäblich nur mental aus.

Man nennt es Sekundenschlaf und sollte weniger als 30 Sekunden dauern. Hübsch.

Klar, ich habe ganze fünf Minuten im Mikroschlaf geschlafen.

Gespräch.

Freundin hat mich wegen ihres Laptops ausgefragt.

Nicht, sag es ihr.

Sie wird mich niemals brechen.

Tag, 4.10 Uhr: Ich habe das Gefühl, ich hätte schon lange nichts gegessen, aber ich habe keinen Hunger.

Eine Freundin hat mir gestern eine Menge Nährstoffriegel gekauft, weil ich nicht viel normales Essen gegessen habe.

Sie hat sie im ganzen Haus verteilt.

Da ist also immer eins in Reichweite. Manchmal esse ich eins.

Und dann vergesse ich, dass ich gerade eins gegessen habe, und greife nach einem, nur um die leere Verpackung zu finden, und mir wird klar, dass ich gerade eines gegessen habe.

ICH.

Denken Sie, dass der letzte Satz Sinn macht, denn es fällt Ihnen schwer, sich zu konzentrieren, aber Sie müssen sich anstrengen.

Meine Freundin musste mich wachrütteln, als nach drei Stunden der Wecker klingelte.

Sie sagte, sie sei besorgt und halte das für dumm und würde mich nicht wieder wecken.

Also muss ich drei Wecker stellen, nur um sicherzugehen, dass ich um 22 Uhr aufwache. Mir ist körperlich schlecht, mir ist übel.

Die ganze Zeit.

Ich bin vorhin mit dem Hund spazieren gegangen und habe, ich weiß nicht, wie lange, eine Pause gemacht.

Ich schätze, ich habe mitten auf dem Bürgersteig kurz geschlafen.

Auf jeden Fall nicht viel lächeln oder lachen. Außerdem habe ich in diesem Dokument viele Rechtschreibfehler gemacht.

Schwer zu konzentrieren.

Untersuchungen haben ergeben, dass Schlafmangel die Ausschüttung von Stresshormonen erhöht, weil das Gehirn nicht zur Ruhe kommen und den Hormonspiegel nicht ausgleichen kann, und ich fühle mich definitiv gestresst.

Freundin fragte, ob ich bereit sei, ihr zu sagen, wo der Laptop sei.

Nicht, sag es ihr.

Sie sagte, mein Job ist dumm und ich bin dumm.

Und sie braucht ihren blöden Laptop nicht.

Wie dem auch sei und ging schlafen.

Tag 5, 10, Uhr: Zurück in die Militärzeit.

Wenn man es gewohnt ist, tagelang mit wenig Schlaf auszukommen.

Es gab einen Punkt, an dem man nicht mehr wirklich müde war, obwohl der Körper erschöpft war.

Zum Beispiel, wenn dein Gehirn deinen Körper austrickst.

Mir geht es jetzt sehr oft so.

Untersuchungen haben ergeben, dass Ihr Gehirn verstummt, wenn Sie nicht schlafen. Da muss ich zustimmen.

Um mich selbst zu testen, habe ich versucht, ein Mathe-Quiz zu machen.

Online und es hat schrecklich funktioniert.

Ich habe heute nicht einmal Lust zu schreiben. 22 Uhr: Freundin hat nach einem Laptop gefragt, eine ganze Menge.

Habe es ihr nicht gesagt.

Sie sagte, dann kein Sex.

Das ist ein Scherz, sagen Untersuchungen: Ohne Schlaf verliert man den Sexualtrieb, weil die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten und es an Energie mangelt.

Es ist eine mexikanische Pattsituation.

Aber sie hat keine Kugeln in ihrer Waffe.

Ich, gewinne., Tag, 6, 10 Uhr: Heute ist Samstag, aber ich habe es vergessen.

Ich erinnere mich nur, weil meine Freundin heute nicht zur Arbeit gegangen ist.

Manchmal verschwimmen die Tage, weil ich keinen regulären 9-5-Job habe, aber definitiv von Schlafmangel betroffen bin.

Normalerweise gehe ich samstags irgendwo hin.

Aber keine Energie, etwas zu tun.

Ich versuche wirklich, nicht zu schlafen.

Ich habe diese Woche komplett Final Fantasy VII gespielt, um beschäftigt zu bleiben.

Tolles Spiel.

Aber wissen Sie was, VI ist besser.

Du kannst es scheiße machen, Internet.

Aber VII ist VI unterlegen.

22 Uhr: Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich heute ein paar Mal eingeschlafen bin, aber ich kann mich nicht erinnern. Freundin besteht darauf, dass ich nicht eingeschlafen bin.

Entweder bricht die Erinnerung völlig zusammen oder ich.

Mit offenen Augen geschlafen.

Untersuchungen haben ergeben, dass schwerer Schlafmangel die Fähigkeit des Gehirns beeinträchtigt, Erinnerungen richtig zu bilden.

Gepaart mit schlechter Ernährung.

Dies kann zu ernsthaften Gedächtnisproblemen und Problemen führen und definitiv dazu führen, dass Sie sich nicht richtig ernähren.

Zu viel Junkfood.

Aber ich denke, wie die Forschung sagte, nur der Körper versucht, Energie zu tanken.

Es ist wirklich schwierig, diese Einträge zu tippen, ich mache immer wieder viele Fehler und muss sie noch einmal umschreiben, dazu noch Sätze, die keinen Sinn ergeben.

Ich musste alle 30 Minuten einen Wecker auf meinem Telefon einstellen, um sicherzustellen, dass ich nicht versehentlich einschlafe. Eine Freundin versuchte auch, den Standort des Laptops von mir zu erfahren, was sie verrückt machte, weil es gerade Wochenende war.

Sie.

Hat mich gewarnt, dass das Experiment an einem Tag endet, aber der Mangel an Sex könnte viel länger anhalten, wenn ich es ihr nicht sagen würde.

Nicht einmal die CIA ist so böse wie sie.

Sie sollten ihr die Aufgabe übertragen, Terroristen zu verhören. Tag 7, 13 Uhr: Ich weiß nicht, wann ich letzte Nacht eingeschlafen bin, aber ich bin aufgewacht.

Vor zehn Minuten, definitiv verschlafen.

Die Drei-Stunden-Grenze., Wann, ich.

Die aufgewachte Freundin war an ihrem Laptop.

Und als ich sie fragte, wie sie es gefunden habe, lächelte sie immer und sagte, sie hätte mich erwischt.

Ehrlich gesagt kann ich mich nicht erinnern, es ihr gesagt zu haben, aber sie hat es auf keinen Fall selbst herausgefunden.

Ich bin nicht davon überzeugt, dass sie sich einen Laptop ausgeliehen hat, der genauso aussieht wie ihrer.

Also würde ich meinen Eintrag machen und hier schreiben, wo ich ihren echten Laptop versteckt habe, nachdem ich wieder eingeschlafen bin. Untersuchungen haben ergeben, dass Paranoia, Mangel an Ruhe das Gehirn neu verdrahtet und das Irrationale rational erscheinen lässt.

Vermasselt mit dem Schlaf.

Aber ich werde trotzdem versuchen, wach zu bleiben., 22 Uhr: Ich habe das Gefühl, ich könnte länger wach bleiben.

Aber ich werde es nicht tun.

Den ganzen Tag habe ich Abstand gehalten. Es ist wirklich schwer, mich auf das Schreiben von Einträgen zu konzentrieren, aber nicht so irrational oder schwer, wie ich dachte.

Es wäre am Anfang.

Lesen Sie die Sätze immer wieder und hoffen Sie, dass sie einen Sinn ergeben.

Obwohl.

Ich habe die letzten zwei Tage Dinge gesehen, wie Schatten, die sich im Augenwinkel bewegten.

Untersuchungen haben ergeben, dass extremer Schlafmangel zu Halluzinationen führt, und ich stimme zu.

Werde alleine sitzen.

Und plötzlich glaube ich, dass ich eine Gestalt gesehen habe, die sich am Rande meines Sichtfeldes bewegte.

Auch meine Knie gaben nach und ich wäre heute fast zweimal vor völliger Erschöpfung gestürzt. Ich glaube, vielleicht habe ich meiner Freundin aus Versehen gesagt, wo der Laptop ist, aber vergessen, dass ich das getan habe.

Untersuchungen haben ergeben, dass dies bei Gefangenen passieren kann.

Sie geben Informationen preis und haben keine Erinnerung daran.

Oder.

Sie erfinden falsche Informationen, weil ihr Gehirn verwirrt ist.

Aber.

Vielleicht hat sie sich nur einen Laptop ausgeliehen und versucht mir immer noch vorzugaukeln, ich hätte den Standort preisgegeben, nur damit ich sagen oder aufschreiben kann, wo der echte ist.

Sie zeigte mir allerdings unsere Bilder darauf und ihr Login.

Das ist ziemlich überzeugend, aber ich dachte, was wäre, wenn sie einfach die Bilder herunterladen und alles einrichten würde? Das ist definitiv Paranoia.

Deshalb denke ich, dass ich es hier offiziell nennen werde.

Liebes Internet, eine Woche ohne Schlaf macht dich mürrisch, paranoid, macht Lust auf Junk Food, aber nicht auf normales Essen, tötet deinen Sexualtrieb, lässt dich mit offenen Augen einschlafen und nervt.

Deine Freundin.

Also tu es nicht.

Und.

Finale.

Fantasy VI ist immer noch besser als VII.

Jetzt.

Gehen.

Sehen Sie sich unser anderes Video an: Geben Sie 1 Milliarde US-Dollar in 24 Stunden aus oder VERLIEREN SIE ALLES – HERAUSFORDERUNG.

Tschüss.